原因① 運動不足
運動不足で脂肪が燃焼されないと太りやすくなり、代謝の低下や血行不良に繋がります。新陳代謝が低下するとセルライトが生まれやすい体質になってしまいます。
原因② 食生活
脂質や糖質の多い食事は脂肪のもとになり、セルライトの原因にもなります。脂質や糖質以外にも、添加物や保存料を含む食品も肥満や代謝低下の原因になります。「添加物」・「保存料」の使われている食べ物は避けるようにしましょう。
原因③ 睡眠不足
睡眠不足は、①と同様、代謝の低下や血行不良を招く原因になります。
原因④ ホルモンバランスの崩れ
ホルモンバランスの崩れは様々な不調の原因になり、セルライトもその一つです。特に女性は生理や妊娠、出産などで定期的に女性ホルモンのバランスが変化しやすいので要注意です。ストレスからホルモンバランスを崩す人も多いので、ストレスを溜めない暮らしを心がける必要があります。
原因⑤ 老化
老化もセルライトの原因になります。老化による筋力低下で脂肪を支えられなくなると、周囲の血管やリンパ管が圧迫されて血行が悪くなり、セルライトを増加させてしまう恐れがあります。
原因⑥ 喫煙
タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させて血行を悪くしてセルライトが生まれやすくなります。
以下の項目に１つでも当てはまったら要注意です。
