「ストレス」の記事一覧

現代サラリーマンの宿命とも言える”睡眠不足”。 いざ寝ても、起きた時に「寝た気がしない。。。」と朝から気分が沈むことは多くないですか？！ 私も長年その悩みを抱えていて、なんとか眠りの質を高められる方法はないかと色んな情報 […]

音楽は、ストレスをやわらげ、腸の働きを活発にする効果があります。 私は、腸内腐敗ストップ！腸内美人になる４つのテクニック！でも書いたように、いつも寝る前にゆったりとしたヒーリング系の音楽を聴いてリラックスしています。そう […]

あなたはビールを飲むときにおつまみを食べてますか？！ 何も考えずにビールに合うものばかり食べていると、大腸がんのリスクが高くなります。 つまり、ビールが大腸がんのリスクファクターと言うわけです。 そこで今回は、お酒よく飲 […]

サラリーマンと言えば、そう、「飲みニケーション」ですよね。 みなさんも「飲みニケーション」で仕事のストレスを発散していることでしょう。 酒好きの方は、医者から止められていない限り、無理に休肝日を作る必要はないと言う専門医 […]

あなたは、ストレスが免疫力を低下させることを知っていますか？ ストレスが溜まると「やる気出ないな〜」と後向きな気持ちになりますよね。 気持ちがノラないときは、体調を崩しやすい状態に陥っています。 出典：lifehacke […]

あなたの腸内環境は健康ですか？！ 現代社会は、腸内腐敗を招く要因が多く存在します。 何も考えずに過ごしていると、この先ガンで倒れることになるかもしれません。 これは大げさに言っているわけではありません！ 出典：slide […]