睡眠不足を解消!眠りの質を高める6つの方法! 更新日:2015年8月21日 公開日:2015年8月3日 ストレス睡眠 現代サラリーマンの宿命とも言える”睡眠不足”。 いざ寝ても、起きた時に「寝た気がしない。。。」と朝から気分が沈むことは多くないですか?! 私も長年その悩みを抱えていて、なんとか眠りの質を高められる方法はないかと色んな情報 […] 続きを読む
腸に優しい音楽でスムーズな排便を! 更新日:2015年8月21日 公開日:2015年7月29日 ストレス腸内環境 音楽は、ストレスをやわらげ、腸の働きを活発にする効果があります。 私は、腸内腐敗ストップ!腸内美人になる4つのテクニック!でも書いたように、いつも寝る前にゆったりとしたヒーリング系の音楽を聴いてリラックスしています。そう […] 続きを読む
ビールが大腸がんを招く?!リスクを回避するおつまみとは? 更新日:2015年8月20日 公開日:2015年7月18日 ストレス腸内環境食生活改善 あなたはビールを飲むときにおつまみを食べてますか?! 何も考えずにビールに合うものばかり食べていると、大腸がんのリスクが高くなります。 つまり、ビールが大腸がんのリスクファクターと言うわけです。 そこで今回は、お酒よく飲 […] 続きを読む
サラリーマン必見!飲みニケーションで免疫力アップ! 更新日:2015年8月21日 公開日:2015年6月23日 ストレス腸内環境食生活改善 サラリーマンと言えば、そう、「飲みニケーション」ですよね。 みなさんも「飲みニケーション」で仕事のストレスを発散していることでしょう。 酒好きの方は、医者から止められていない限り、無理に休肝日を作る必要はないと言う専門医 […] 続きを読む
副交換神経を刺激しよう!ストレス解消で免疫力回復! 更新日:2015年8月20日 公開日:2015年6月14日 ストレス腸内環境 あなたは、ストレスが免疫力を低下させることを知っていますか? ストレスが溜まると「やる気出ないな〜」と後向きな気持ちになりますよね。 気持ちがノラないときは、体調を崩しやすい状態に陥っています。 出典:lifehacke […] 続きを読む
腸内腐敗ストップ!4つの腸内改善テクニック! 更新日:2020年4月2日 公開日:2015年6月13日 ストレスダイエット腸内環境 あなたの腸内環境は健康ですか?! 現代社会は、腸内腐敗を招く要因が多く存在します。 何も考えずに過ごしていると、この先ガンで倒れることになるかもしれません。 これは大げさに言っているわけではありません! 出典:slide […] 続きを読む