「腸内環境」の記事一覧

腸内環境を活性化!善玉菌の大好物「オリゴ糖」

善玉菌を増やして腸内環境を活性化したい方には、「オリゴ糖」がおすすめです。 「オリゴ糖」は、ビフィズス菌のエサとなるため、善玉菌を大幅に増やしてくれます。 しかも、ウェルシュ菌などの悪玉菌には有用ではなく、オリゴ糖を摂り […]

危険!陥りやすい間違いダイエット法!

ダイエットして減量をしている方、もしくはこれからダイエットを考えてる方のために、陥りやすい間違いダイエット法を2つご紹介します。 せっかく頑張ってダイエットしたのに、健康的なカラダにならなければ意味がありませんよね?! […]

ビールが大腸がんを招く?!リスクを回避するおつまみとは?

あなたはビールを飲むときにおつまみを食べてますか?! 何も考えずにビールに合うものばかり食べていると、大腸がんのリスクが高くなります。 つまり、ビールが大腸がんのリスクファクターと言うわけです。 そこで今回は、お酒よく飲 […]

美容・健康の味方!栄養満点のビール酵母で腸内洗浄

ビール酵母が腸内洗浄してくれるって知ってましたか?! というか、「ビール酵母」って何?って方も多いのではないでしょうか。 ビール酵母は、ビールを製造するときに使う酵母で、麦汁にビール酵母を加えて発酵させたものがビールにな […]

抜群の整腸作用!アロエを食べてスッキリ快便生活

あなたはアロエ好きですか?! 私は、アロエが好きでアロエヨーグルトをよくコンビニで買ってます。 アロエって善玉菌の大好物なんですよ! ヨーグルトだけでも整腸作用があるのに、アロエが加われば最強コンビだと思いませんか!? […]

朝1杯の水が腸に効く!寝起き水で便秘解消!

朝の寝起きに水を飲むことは、硬水は百薬の長!硬水の効能がすごい!でも書いた通り、体にとって大きなメリットがあります。 今回は、寝起き水が便秘に効果的であることを紹介したいと思います。 排便の調子が悪い方や快便でない方は、 […]

腸運動を増やして基礎代謝アップ!ヨーグルトダイエットで健康的にやせよう!

健康的に痩せたい方におすすめなのは、ヨーグルトダイエットです。 ご存知の通り、ヨーグルトは、腸内環境を整える食べ物として最も最適な食べ物です。 一番大きな効果としては、整腸作用、便秘解消です。 便通が良くなるとダイエット […]

自分に合ったヨーグルトを選ぼう!機能性ヨーグルトの効果

最近、コンビニやスーパーで「LG21」、「Rー1」、「PAー3」など、色んな種類のヨーグルトを見るようになりました。 これらのヨーグルトは、整腸効果にプラスアルファの機能を強化したもので「機能性ヨーグルト」と呼ばれていま […]

サラリーマン必見!飲みニケーションで免疫力アップ!

サラリーマンと言えば、そう、「飲みニケーション」ですよね。 みなさんも「飲みニケーション」で仕事のストレスを発散していることでしょう。 酒好きの方は、医者から止められていない限り、無理に休肝日を作る必要はないと言う専門医 […]

硬水は百薬の長!硬水の効能がすごい!

みなさんは、「硬水」の効能って知ってましたか?! 今や多くの人がコンビニやスーパーでミネラルウォーターを買う時代になりました。私も仕事中は、毎日1〜2本のミネラルウォーターを買って飲んでいます。 あるとき、エビアンやコン […]