美脚専用サプリ「ビューティーレッグセルライトスリム」 多くのモデルさんも愛用してるのが、この美脚専用サプリ「ビューティーレッグセルライトスリム」です。 ビューティーレッグセルライトスリムは、下半身につきやすいセルライトを […]

あたなはどんな食生活を送っていますか？ 面倒だからと言って、コンビニ弁当やファーストフード、カップラーメンで済ませる食生活になっていませんか？！ 腸内腐敗ストップ！４つの腸内改善テクニック！の「腸内腐敗が進行する要因」で […]

食生活改善シリーズ最後は、晩飯編です。 夜は、ようやく仕事が終わりゆっくりできる時間です。 仕事の緊張が解けて、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。 ただ食べ過ぎは、かえって疲労回復できなくなるので注意が必要です […]

朝食編に引き続き、今回は昼食編をお届けします。 みなさんの昼食は、どんなものが多いですか？ とりあえず、お腹を満たせれば何でもいいと思って、コンビニ弁当やファーストフード、カップラーメンに偏りがちではないですか？！ 栄養 […]

みなさんは朝食を食べていますか？！ 以前の私は、「朝眠い」、「朝食めんどくさい」、「朝時間がない」など、朝食を摂らない生活をずっと続けていました。 会社に出社しても午前中は頭が冴えず、常にぼーっとした感じで仕事に就いてい […]

現代サラリーマンの宿命とも言える”睡眠不足”。 いざ寝ても、起きた時に「寝た気がしない。。。」と朝から気分が沈むことは多くないですか？！ 私も長年その悩みを抱えていて、なんとか眠りの質を高められる方法はないかと色んな情報 […]

音楽は、ストレスをやわらげ、腸の働きを活発にする効果があります。 私は、腸内腐敗ストップ！腸内美人になる４つのテクニック！でも書いたように、いつも寝る前にゆったりとしたヒーリング系の音楽を聴いてリラックスしています。そう […]

果物は生で食べるのもいいですが、食物繊維をしっかり摂りたい方であればドライフルーツがおすすめです。 最近は、コンビニにもドライフルーツが置いてあるので手頃に買えるようになりました。 ヨーグルトやシリアルを合わせれば、さら […]

みなさん、バナナは好きですか？ そして食べてますか？ コンビニやスーパーで手頃に手に入るバナナですが、色んな健康効果があるんです！ 整腸効果、美容効果、安眠効果、疲労回復効果など、まさに万能食材。 今回は、その中でも整腸 […]

手軽に買えておいしいりんご。 みなさんは、りんご食べていますか？！ 様々な効能で知られているりんごですが、その中で今回は便秘、下痢の効果についてまとめました。小腹が空いた時にスナックお菓子を食べてる方、りんごを食べましょ […]