こんにちは、健康キュレーターのTAKAです。
健康人間へお越しいただきありがとうございます。
簡単ですが、自己紹介させていただきます。
３０代男性、システムエンジニアです。
（一応、日本では知名度の高い大手電気メーカーに勤めています。）
ご存知の方が多いと思いますが、システムエンジニアという職種は激務です。
勤務時間はあってないようなもので、１日平均１５時間以上は働いています。繁忙期になると徹夜になることもめずらしくありません。また出張が多く、時期によってはホテルで過ごすことがほとんどです。そのため必然と生活は不規則になります。
激務からのストレスで心身ともに体調を崩す人が多く、うつ病、メタボ、不眠症、痛風、便秘、暴飲暴食、ヘビースモーカー など、社内を見渡せば不健康人間ばかりです。
私も２０代の頃は、１日平均１．５箱のタバコ、夜遅く（０時くらい）帰ってからのコンビニ弁当やカップラーメンと完全な不健康人間でした。
そんな中、３０歳を節目に禁煙したことがキッカケで、”健康人間” を意識するようになりました。色んな健康情報を集め、激務の中でも実践できそうなものから生活へ取り入れるようにしました。自慢ではありませんが、３０代になって体調を崩して寝込んだことはありません！笑
私がいつも心がてける ”健康人間” とは、”メンタルとカラダのどちらも健康であること” です。そのため、ストレスを感じる食事制限や激しい運動は行いません。ストレスを溜め込まず、カラダをリラックスさせてあげることがカラダにとって一番大事なサプリメントだと考えているからです。
最後になりますが、当サイトの健康情報を通して、訪問していただいた方の健康に少しでもプラスになれば幸いです。１人でも多くの ”不健康人間” が健康志向になり、”健康人間” を心がけていただければ嬉しいです。
写真は、ハワイに旅行したときのものです。
いつまでも人生を楽しめるように、これからも ”健康人間” を追求していきたいと思います。
〜全ては幸せな人生のために〜
